- लक्षण दिखते ही कराएँ कोविड जाँच, चिकित्सा परामर्श का करें पालन
किशनगंज /प्रतिनिधि
बर्फीली हवाओं के कारण लगातार बढ़ रही ठंड के मौसम में कोविड से सुरक्षा के मद्देनजर लोगों को विशेष सावधान और सतर्क रहने की जरूरत है। दरअसल, बढ़ रही ठंड के कारण जहाँ सर्दी-खाँसी, बुखार समेत अन्य ठंडजनित बीमारी का दौर शुरू हो गया है। वहीं, कोविड की तीसरी लहर के दौर में संक्रमण की शिकायत भी तेजी के साथ बढ़ने लगी है। ऐसे में सुरक्षा के लिहाज से थोड़ी सी लापरवाही भी ठीक नहीं है। क्योंकि, लापरवाही भारी पड़ सकती है। इसलिए, हर व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष सावधान और सतर्क रहने की जरूरत है। सावधानी और सतर्कता ना सिर्फ आपको कोविड संक्रमण के दायरे से दूर रखेगी, बल्कि अन्य ठंडजनित बीमारियों से भी दूर रखेगी।
कोविड से बचाव के लिए वैक्सीनेशन के साथ-साथ कोविड प्रोटोकॉल का पालन भी जरूरी :
सिविल सर्जन डॉ कौशल किशोर ने बताया, कोविड से बचाव के लिए वैक्सीन तो सबसे बेहतर और कारगर उपाय है ही। इसके साथ कोविड प्रोटोकॉल का पालन भी बेहद जरूरी है। इसलिए, हर व्यक्ति को मास्क का उपयोग और शारीरिक दूरी का पालन करना जरूरी है। दरअसल, बढ़ते ठंड के कारण जहाँ ठंडजनित बीमारी आम हो गई वहीं, कोविड संक्रमण की भी शिकायत बढ़ रही है। इसलिए स्वास्थ्य के प्रति हर व्यक्ति को सतर्क रहने की जरूरत है। ताकि किसी प्रकार की अनावश्यक परेशानियों का सामना नहीं करना पड़े। मास्क ना सिर्फ कोविड से बचाता है बल्कि, अन्य संक्रामक बीमारी से भी दूर रखता है।
सर्द हवाओं से रहें दूर, लगाएँ धूप :
ठंड के मौसम में ठंडजनित और कोविड- 19 से बचाव के लिए सर्द हवाओं से दूर रहें और नियमित रूप से सुबह में धूप लगाएँ। इससे आपके शरीर का तापमान बढ़ेगा और नई ऊर्जा प्राप्त होगी। जिससे आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। साथ ही ठंड से बचाव के लिए उपयुक्त गर्म कपड़े का उपयोग करें और प्रतिदिन व्यायाम करें। इसके अलावा गर्म व ताजा खाना उपयोग करें। बासी खाना से बिल्कुल दूर रहें।
इन मानकों का करें पालन और कोविड-19 संक्रमण से रहें दूर :
मास्क का उपयोग और शारीरिक दूरी का पालन जारी रखें।
विटामिन-सी युक्त पदार्थों का अधिक सेवन करें।
नियमित तौर पर लगातार साबुन या अल्कोहल युक्त पदार्थों से अच्छी तरह हाथ धोएं।
लक्षण महसूस होने पर कोविड-19 जाँच कराएं।
बारी आने पर निश्चित रूप से वैक्सीनेशन कराएं और दूसरों को भी प्रेरित करें।
